Мелатонин

Мелатонин и как он влияет на наше здоровье.

Вы скажете: «А при чём тут жалюзи?...»
Читайте ниже и сами все узнаете.

Мелатонин – это гормон сна, молодости и долголетия. Участвуя в регуляции биоритмов, он поддерживает деятельность эндокринной системы, обладает противоопухолевым, антистрессовым, иммуностимулирующим эффектом.
⠀⠀
Особо важен мелатонин для качества сна: только при должной его выработке человек просыпается отдохнувшим. Главным условием, при котором он вырабатывается, является отсутствие света.  Поэтому бывает, что после дневного отдыха мы чувствуем себя сонными и «разбитыми».

Основные функции гормона:

-  антиоксидантный эффект;
-  замедление процесса старения;
-  нейтрализация свободных радикалов;
- регуляция сезонной ритмики процессов в организме;
- поддержка функции пищеварительного тракта;
- снотворный эффект;
- противоопухолевый эффект;
- антистрессовый эффект.

Максимальная концентрация гормона в организме наблюдается с полуночи до 5-6 утра. То есть в это время он вырабатывается естественным путем в наших телах, но только при полной темноте.
⠀⠀
Ученые Петербургского НИИ онкологии им. Н. Н. Петрова отмечают, что во всех крупных городах сегодня наблюдается сильное «световое загрязнение». Ночное освещение улиц, подсветка домов, яркая реклама - все это ускоряет старение и увеличивает риски развития различных заболеваний. Белые ночи, которые с таким нетерпением ждут многие петербуржцы, особенно вредны для здоровья.
Что же касается ночной работы за компьютером, то, по словам ученых, она сильно подавляет выработку мелатонина, ускоряет старение и увеличивает риск развития болезней.
⠀⠀
Что же делать?

Иначе говоря, как сохранить в норме выработку мелатонина и избежать сбоя "биологических часов"?

Нужно выполнять ОДНОВРЕМЕННО следующие условия:

-  ложиться спать до полуночи и не употреблять перед сном алкоголь, кофе; не курить (не просто),
-  выключать на ночь компьютеры и телевизоры (не сложно),
-  можно ложиться спать, надев на глаза темную повязку (не для всех),
-  если использовать ночники - то с красной лампой (возможно),
-  КАЖДЫЙ день принимать мелатонин в таблетках (накладно), ИЛИ...

-  Просто спать в полной темноте!

Для этого рекомендуем установить на окна в спальне солнцезащитные системы АМИГО с тканью BLACKOUT, чтобы свет с улиц не проникал в квартиру. Полную коллекцию  вы найдете, перейдя по ссылке https://amigo-design.ru/catalog/zhalyuzi/rulonnye-shtory/tkani-dlya-rulonnykh-shtor/

Выбираем рулонные шторы

Существует огромное разнообразие рулонных штор и часто сделать выбор достаточно проблематично. Поэтому прежде чем купить рулонные шторы надо подумать, что вы хотите от жалюзи, какие функции они будут выполнять в вашем доме.

Стоит отметить, что выбранное изделие  должно удовлетворять потребности не только практические, а также эстетические, ведь жалюзи-это не только защита от прямых солнечных лучей, но и важный элемент интерьера. Среди большого ассортимента рулонных штор, каждый найдет что-то для себя - в зависимости от предпочтения, финансовых возможностей и стиля, в котором оформлены квартира, офис или дом. Далее


Защита дома от солнца. Полный обзор всех солнцезащитных систем.

Как только солнце в доме становится проблемой, встает вопрос – как защититься от него.Существует пять основных способов солнцезащиты:  шторы,  жалюзи, роллеты, маркизы,  тонировка окон. Каждый из вариантов имеет свои особенности, преимущества и недостатки.Шторы самый распространенный способ украшения и затенения окна, с которым знакомы все. Конечно, с точки зрения декора шторы идеальный вариант, но если говорить о защите окон от солнца, то с этой функцией они не всегда справляются, точнее справится могут, но в большинстве случаев открытие и закрытие гардин не очень удобно. К тому же регулировка попадания света очень в помещении имеет только два варианта в положении полностью открытого окна или полностью закрытого. Далее

Какие жалюзи лучше выбрать?

Однозначного ответа на вопрос, какие жалюзи лучше выбрать не существует, каждый вид солнцезащитных систем имеет свои достоинства и недостатки. Давайте сначала сделаем краткий обзор всех существующих систем.

Вертикальные жалюзи. Изготавливаются из ткани, пластика, алюминия, представляю собой ламели (полосы) передвигающиеся по карнизу. Эти изделия практичны, хорошо справляются с функцией солнцезащиты,  что касается эстетических свойств, то эта категории жалюзи на одном из последних мест, если не брать в счет японские панели, которые очень популярны в современных интерьерах. Устанавливаются на проем и в проем окна. Далее

Жалюзи на окна

^ Наверх